良好的生活和飲食習慣是可以改善我們的皮膚，包括皮膚的彈性、潤澤程度以及白皙程度。規律的生活和完善的飲食的主要作用在于改善了我們身體內部的環境，調節了人體的內分泌，為我們的皮膚提供了足夠的營養和水份，減少了色素在皮膚上的沉淀，從而達到美白皮膚的效果。
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