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        哪些食物能讓頭發更柔順

                在市場上,能讓頭發變得更柔順的食物,大家可以參考一下,是有一定的輔助作用。時代美發學校提示如果你的頭發從生下來就又細又柔順,那么不管你吃什么,如果不是的話,可以看一下下面關于營養頭發的食物介紹。

         

            第一、鮭魚

          鮭魚里面含有豐富的營養,蛋白質、維生素等,里面的W-3脂肪酸是保持頭發健康生長的成分。專家指出,如果W-3脂肪酸缺乏的話,你的頭皮會感到干燥,頭發看上去也沒有光澤,因此多吃鮭魚可以幫助頭發更柔順。

         

          第二、豆類

          豆類也是對頭發柔順不錯的選擇,它也是健康頭發飲食里面不可忽視的成分。它不但可以提供讓頭發生長的蛋白質成分,而且還有鐵,鋅和生物素,你缺乏的話頭發會容易斷的。

         

          第三、堅果

          堅果可以讓頭發變得更密切,更加的柔順有光澤,也可以保護你的頭皮,讓你的頭皮更加健康。核桃是一種典型的見過,它能夠幫助護理頭發,同時,里面的鋅缺元素會保護頭發分叉,因此,想要健康柔順的頭發,堅果也不可少。

         

          第四、蛋類

          蛋類無論是茶葉蛋,還是炒蛋,或者是蒸蛋都沒有關系,都可以讓你的頭發更加健康,更柔順

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